很多球迷都有过这样的时刻：比赛踢到 120 分钟，比分仍然没分出胜负，解说一句“进入点球大战”，现场气氛瞬间凝固。有人紧张到不敢看屏幕，也有人开始疑惑：点球到底怎么罚？谁先罚？门将能不能提前动？罚平了怎么办？2026 世界杯的点球大战流程，其实有一套非常明确、标准化的规则。
点球大战在什么情况下启动？
点球大战只会出现在淘汰赛阶段。在 2026 世界杯中，随着参赛球队扩军至 48 支，淘汰赛结构也发生了变化， 如果你对是否设有 1/16 决赛以及整体淘汰赛安排感到困惑，可以参考 2026 世界杯有 1/16 决赛吗？48 队新赛制淘汰赛规则说明。
具体到单场比赛，当一场淘汰赛在常规 90 分钟结束后比分相同，比赛会进入加时赛； 如果 30 分钟加时赛结束后仍然打平，才会启用点球大战作为最终的胜负判定方式。 关于加时赛本身的时间安排与判定逻辑，可单独查看 2026 世界杯加时赛规则是怎样的？。
需要注意的是，小组赛阶段即使打平，也不会进行点球大战；只有必须分出胜负的比赛，点球大战才会登场。
点球大战的标准罚球流程是怎样的？
点球大战开始前，裁判会通过掷硬币决定两件事：一是由哪支球队先罚，二是在哪一侧球门进行点球。随后，双方各派出 5 名不同的球员，轮流主罚点球。
每一轮双方各罚 1 球，5 轮结束后，进球数多的一方获胜。如果在 5 轮之内已经出现“提前锁定胜负”的情况，裁判可以提前结束点球大战。
罚点球时，主罚球员必须在裁判示意后起脚；门将可以在门线上左右移动，但在球被踢出之前，至少有一只脚必须接触或位于球门线上。
如果 5 轮罚完还是平局怎么办？
当双方在前 5 轮点球结束后仍然进球数相同，比赛会进入俗称的“突然死亡”阶段。此时，双方继续各罚 1 球，只要某一轮中一方进球、另一方未进球，比赛立刻结束。
在突然死亡阶段，依然遵循轮流罚球原则，且仍然不能重复使用已经罚过点球的球员，直到场上所有具备资格的球员都参与过一次为止。
门将、换人和球员资格有哪些限制？
只有在比赛结束哨声响起时仍在场上的球员，才有资格参加点球大战。加时赛结束后不能为了点球大战再额外换人。
如果门将在点球大战中受伤，且球队仍有未用完的换人名额，可以用替补门将换下；如果换人名额已用尽，则只能由场上其他球员客串门将。
被红牌罚下的球员，无论是在常规时间、加时赛还是点球大战前，都将失去参与点球大战的资格。
以上规则由国际足联统一制定并执行，适用于 2026 年世界杯所有淘汰赛场次。
【世界杯问答栏目说明】本栏目专注回答世界杯观赛过程中最容易被忽略、却最关键的规则问题，帮助你在关键时刻看懂比赛、看明白判罚。
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